Wist je dat je op elk moment van de dag kan kiezen uit 2 dingen? Ofwel maak je je zo sterk als een rots en kom je op voor jezelf. Ofwel kies je om even te luisteren naar de andere kinderen. Dan ben je zo zacht als water. Rots en water, ze zijn allebei oké! Meer nog: om een sterke persoon te worden, moet je leren om soms eens een rots te zijn en soms te kiezen voor water. Zelfs wanneer je tikkertje speelt met je vrienden.
Maar wanneer ben je best water en wanneer een rots?
Rots en water is een erkende psycho-fysieke weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren ontwikkeld door de Nederlandse turnleerkracht Freerk Ykema. Ondertussen wordt het programma in meer dan 30 landen ingezet om jongeren weerbaar te maken en in hun kracht te zetten.
De Rotshouding staat symbool voor de standvastige, vastberaden houding. De Waterhouding voor de beweeglijke en verbindende houding. De bedoeling is een balans te vinden tussen de beiden en te leren om rekening te houden met de ander en toch ook op te komen voor je eigen grenzen.
Kinderen weten soms geen blijf met de vele prikkels die ze te verwerken hebben. Ze zijn niet weerbaar genoeg, worden boos, verdrietig…Tijdens de training werken we aan
Dit doen we door psycho-fysiek aan de slag te gaan. Via actieve, fysieke oefeningen worden positieve sociale vaardigheden aangeleerd. Al spelenderwijs en via inspanning worden sociale-communicatie-en confrontatievaardigheden aangeleerd.
Spel en fysieke oefening worden voortdurend afgewisseld door momenten van zelfreflectie in een kringgesprek en vervolledigd door het maken van verwerkingsopdrachten.
Doel van het “Rots en Water programma” is het vergroten van de communicatie- en sociale vaardigheden en welzijn bij kinderen en jongeren. Ook het voorkomen en/of verminderen van sociale problemen zoals pesten, conflicten, uitsluiting, meeloopgedrag en seksueel grensoverschrijdend gedrag behoren tot de inhoud.
Deze doelstelling wordt bereikt door het ondersteunen en bevorderen van de sociaal-emotionele ontwikkeling van het kind of de jongere.
Een lessenreeks van 8 sessies waarin je kind samen met andere kinderen leert om:
– Sterk te staan in hun schoenen.
Geen zuchtje wind kan hen nog omver blazen!
– Rustig te ademen in lastige situaties.
Fieuw, dat is niet makkelijk!
– Grenzen aan te geven.
Tot daar en niet verder!
– Nieuwsgierig te kijken naar emoties.
Opeens al die kriebels in m’n buik.
Een rots & water gezinscoaching waarbij we een moeilijke situatie bekijken aan de hand van rots & water-oefeningen. Wie is er altijd een rots als hij thuiskomt? Wie stelt zich op als water bij de zoveelste discussie om huiswerk?
Het is een fijne manier om moeilijke thema’s binnen je (samengesteld) gezin aan te kaarten.
Een lessenreeks van 6 rots & watersessies voor gezinnen. Jullie werken hierbij samen binnen jullie gezin, maar de andere gezinnen dagen jullie ook uit om bepaalde situaties eens anders aan te pakken…
Durven jullie de uitdaging aan?
“Jij bent speciaal, er is er maar één zoals jij, en alles wat je nodig hebt, heb je altijd bij je. Voeten om sterk te staan, een buik om sterk te zijn en om tot rust te leren komen. Een hart om te openen, om van mensen te houden. En een hoofd om te leren kiezen tussen een rotsactie en een wateractie.”
Ben je nieuwsgierig naar welke vorm van Rots & Water er het beste past bij jullie? Wil je lessen organiseren in je school? Of organiseer je graag een reeks voor jouw vereniging/VZW?
Neem dan contact met mij op via de contactpagina.
